tirsdag 21. april 2015

Søtpotetmuffins (uten sukker, og glutenredusert)

gir ca 25 stk (små former)
Forvarm ovn til 190 grader
ca 15 minutters steketid

Ingredienser:

6 dl raspet søtpotet. (eller kokte)
1.5 dl sukrin
1 dl kokosblomstsukker
1 ss nellik
1 ss kardemomme
2 ss kanel
1 ss rent vaniljepulver
1 dl mandelmel
2.5 dl siktet speltmel
4 egg, eller tilsvarende "no egg", evt. 4 ss malte linfrø oppløst i 1ss kokt vann.

Framgangsmåte:
Mos alt med en stavmikser, og øs ned i muffinformer. Det er lurt å sette de ned i et muffins fat i metall.

Fin og sunn overraskelse til noen 

Eller man kan bare late som de er totalt usunne. 

Nesten enda bedre etter to dager på benken (i pose). 
Stavmikseren fikser muffinsen. 


Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar